Mit einem regelmässigen Training bei uns entscheiden Sie sich für ein langfristiges Plus an Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Unabhängigkeit.

Als Zentrum für Medizinische Fitness und Prävention ist es unser Ziel, für Sie und die Menschen in unserer Region einen nachhaltigen gesundheitlichen Nutzen zu schaffen. Dazu haen wir ein Angebot entwickelt, das wir in partnerschaftlicher Zusammenarbeit mit erfahrenen Ärzten und Physiotherapeuten umsetzen.

In einem ersten Schritt ermitteln wir gemeinsam mit Ihnen Ihre Bedürfnisse und Ziele für ein regelmässiges Training. Im Gespräch klären wir mögliche gesundheitliche Risiken ab und empfehlen im Zweifelsfall vor Beginn des Trainings einen Besuch beim Hausarzt.

Ansonsten kann das Training sofort losgehen! In zwei einstündigen Einführungen erstellt ein Physiotherapeut gemeinsam mit Ihnen einen umfassenden Trainingsplan. Mit diesem trainieren Sie die nächsten 6 bis 12 Wochen. Innerhalb dieser Zeit erhalten Sie die Möglichkeit, in einer nochmaligen Beratung mit dem Therapeuten Ihr Training zu optimieren.

Wie geht es weiter?
Jetzt sind Sie gefragt! Wir motivieren Sie, mit Spass und Regelmässigkeit Ihr Training durchzuführen. Seien Sie sensibel für die positiven Veränderungen, die Sie in Ihrem Körper spüren. Sie dürfen stolz sein auf die Fortschritte, die Sie machen werden.

Wie oft und wie intensiv sollte man trainieren?
Die Trainingsintensität bemisst sich an Ihrer Zielsetzung und wird mit Ihnen individuell besprochen. Kontinuität ist die wichtigste Voraussetzung für Ihr Training, um die gesteckten Ziele zu erreichen. Um ein optimales Resultat erzielen zu können, empfehlen wir in der Regel, an drei Tagen in der Woche zu trainieren.

Weitere Informationen über die Abonnements-Kosten und unser Angebot stehen Ihnen in der rechten Spalte als Downloads zur Verfügung.

Klinik St. Katharinental
Sekretariat Katharinental Training
Tel. 052 631 66 20
Fax 052 631 60 61
E-Mail: katharinental.training[at]stgag.ch